KONSULTACJE

KONSULTACJE HOLISTYCZNE - INTERESUJESZ MNIE CAŁA TY

Czujesz, że coś jest nie tak, ale nie wiesz, co tak naprawdę Ci dolega? Jesteś ciągle zmęczona, przeciążona i brakuje Ci energii. Nawet odpoczynek, wolny weekend czy urlop nie przynoszą takiej regeneracji, jakiej potrzebujesz.

Może od dawna żyjesz w ciągłym biegu. Masz na głowie pracę, dom, rodzinę i mnóstwo spraw, o których trzeba pamiętać. Dużo od siebie wymagasz i trudno Ci odpuścić. W tych rzadkich momentach, gdy w końcu znajdujesz chwilę dla siebie, nie zawsze potrafisz prawdziwie się zrelaksować. Twoje ciało jest zmęczone, nie masz siły ruszyć ręką ani nogą, za to twoja głowa wciąż pracuje na najwyższych obrotach.

Byś może próbujesz różnych sposobów, by poczuć się lepiej. Zdrowo się odżywiasz, ruszasz się, robisz badania, starasz się dbać o siebie, ale mimo to nie czujesz się dobrze. Wyniki badań są w normie, a Ty nadal odczuwasz zmęczenie, napięcie, problemy ze snem czy dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Masz poczucie, że coś jest nie tak, ale trudno Ci znaleźć odpowiedź.

Właśnie dla takich kobiet jak Ty prowadzę konsultacje.

Prowadzę konsultacje, jakich sama kiedyś bezskutecznie poszukiwałam.

Chcę podczas wizyty spojrzeć na Ciebie całościowo.

Na to, jaki jest Twój styl życia i rytm dnia, o której wstajesz, co jesz, kiedy i jak odpoczywasz, o ile w ogóle odpoczywasz.

Ile czasu dziennie zajmuje Ci praca, jakie uczucia i emocje towarzyszą Ci najczęściej.

Czy czujesz napięcia w ciele?

Czy wiesz, jak je rozpoznawać?

Czy potrafisz zauważyć, kiedy Twoje ciało potrzebuje odpoczynku?

Interesuje mnie Twoje zdrowie, samopoczucie i historia dolegliwości. Przede wszystkim jednak interesuje mnie to, jak Ty sama się masz na co dzień.

Przyglądam się również Twojemu ciału. Temu, jak oddychasz, jak się poruszasz, gdzie ciało ma przestrzeń i luz, a gdzie tej przestrzeni brakuje. Co mówi Twoja postawa, jak reagujesz na napięcie i czy potrafisz rozluźnić się wtedy, kiedy tego potrzebujesz.

Interesujesz mnie cała Ty.

Bo ciało nie funkcjonuje w oderwaniu od tego, jak żyjesz, co jesz, jak odpoczywasz i jakie emocje towarzyszą Ci na co dzień. Przewlekły stres, ciągłe napięcie i życie w pośpiechu mogą odbijać się na Twoim samopoczuciu na wiele sposobów. Czasami warto przyjrzeć się temu, co dzieje się w Twoim życiu, zanim zaczniemy szukać kolejnego sposobu na pozbycie się pojedynczego objawu.

Bo kiedy poznam Ciebie całą, będę mogła zaproponować coś, co pomoże Ci lepiej zadbać o siebie i poprawić jakość Twojego życia.

Jak mogę Ci pomóc?

Nie mam jednego gotowego przepisu na dobre samopoczucie. Każda z nas jest inna, każda ma inne doświadczenia, potrzeby i możliwości. Dlatego również moja praca z Tobą będzie wyglądała inaczej niż praca z inną kobietą.

Czasami trzeba będzie przyjrzeć się temu, jak się odżywiasz i jakie nawyki towarzyszą Ci na co dzień. Czasami porozmawiamy o emocjach i o tym, jak mogą przekładać się na reakcje Twojego ciała. Innym razem zaproponuję Ci konkretne ćwiczenia fizyczne, ćwiczenia somatyczne, techniki oddechowe albo praktyki, które pomogą Ci wyciszyć umysł i rozluźnić ciało.

Może przyda Ci się nauka rozpoznawania napięć i sygnałów, które wysyła Ci organizm. Może warto będzie popracować nad sposobem, w jaki reagujesz na stres i jak wracasz do równowagi po trudnym dniu. Czasami pomocne okażą się również odpowiednio dobrane olejki eteryczne, zioła, suplementy, wizualizacje czy relaksacje.

W swojej pracy łączę różne podejścia i metody: pracę z ciałem, jogę, ruch somatyczny, techniki oddechowe, elementy pracy z emocjami, wiedzę z zakresu naturoterapii, medycyn wschodu, odżywiania i aromaterapii.

Nie chodzi jednak o to, żeby zastosować jak najwięcej metod podczas jednego spotkania. Chodzi o to, żeby wybrać te, które będą miały sens właśnie w Twojej sytuacji.

Każdy jest inny. Każdy jest wyjątkowy. Ty też taka jesteś. Dlatego moja konsultacja jest dobierana do Ciebie i Twoich potrzeb.

Z kim pracuję?

Pracuję z kobietami, które są przeciążone codziennością. Zbyt wiele mają na głowie, zbyt wiele od siebie wymagają i zbyt rzadko znajdują czas, żeby naprawdę zatroszczyć się o siebie.

Z kobietami, które niemal cały czas są w trybie działania. Organizują, planują, załatwiają, pomagają innym, pamiętają o wszystkim. Nawet kiedy mają chwilę dla siebie, trudno im się zatrzymać. Ciało może już odpoczywać, ale głowa nadal pracuje na najwyższych obrotach.

Pracuję również z kobietami, które od dłuższego czasu nie czują się dobrze. Są zmęczone, pozbawione energii, rozdrażnione, mają trudności z regeneracją, snem czy wyciszeniem. Czasami towarzyszą im napięcia w ciele, dolegliwości ze strony układu pokarmowego lub inne niepokojące objawy. Wyniki badań nie zawsze wyjaśniają, dlaczego tak się czują, a one same mają poczucie, że coś jest nie tak.

Z kobietami, które dużo wiedzą o zdrowym stylu życia, ale mimo to nie potrafią odzyskać równowagi. Wiedzą, że powinny odpoczywać, zwolnić i zadbać o siebie, ale w praktyce wciąż spychają własne potrzeby na dalszy plan.

Jeśli odnajdujesz się w którymś z tych opisów, być może warto przyjrzeć się temu, jak funkcjonujesz na co dzień i czego naprawdę potrzebujesz.

Konsultacje również online

Nie mieszkasz w Poznaniu lub z innych powodów wolisz spotkać się ze mną przez Internet? Nic nie szkodzi. Konsultacje prowadzę również w formie online.

Podczas takiego spotkania możemy porozmawiać o Twoim samopoczuciu, stylu życia, codziennych nawykach, emocjach i trudnościach, z którymi się mierzysz. Przyjrzymy się temu, co może wpływać na Twoje funkcjonowanie i czego aktualnie potrzebujesz. W zależności od sytuacji zaproponuję Ci również odpowiednie ćwiczenia oddechowe, praktyki somatyczne, relaksacje czy wskazówki dotyczące codziennej troski o siebie.

Forma spotkania nie zmienia mojego podejścia – nadal interesuje mnie cała Ty i Twoje indywidualne potrzeby. Niektóre elementy pracy z ciałem będą po prostu dostosowane do możliwości spotkania online.

Konsultacje online odbywają się za pośrednictwem wideorozmowy. Link do spotkania otrzymasz po ustaleniu terminu i opłaceniu konsultacji.

Jak wygląda konsultacja?

Spotykamy się w kameralnym gabinecie w Poznaniu (Jeżyce) lub online – w zależności od tego, którą formę konsultacji wybierzesz.

Konsultacja trwa 50 minut.

Podczas spotkania przede wszystkim rozmawiamy. Chcę poznać Twoją historię, dowiedzieć się, jak wygląda Twoja codzienność i z czym aktualnie się mierzysz.

Podczas konsultacji online również możemy wykonać wybrane ćwiczenia oddechowe i praktyki somatyczne, dostosowane do tej formy spotkania.

W przypadku konsultacji stacjonarnej przyglądam się również Twojemu ciału, oddechowi i napięciom. W zależności od Twoich potrzeb możemy wykonać krótkie ćwiczenia lub praktyki, które pozwolą Ci lepiej poczuć i zrozumieć reakcje własnego organizmu. Dlatego na spotkanie ubierz wygodny, niekrępujący ruchów strój.

Nie chcę, żebyś po spotkaniu wyszła z kolejną długą listą rzeczy, które powinnaś robić. Zależy mi na tym, żebyś wiedziała, na co warto zwrócić uwagę i od czego zacząć. Otrzymasz wskazówki i propozycje działań, które będziesz mogła stopniowo wprowadzać w swoje życie.

Pamiętaj, że konsultacja nie zastępuje diagnostyki ani leczenia medycznego. Jeśli Twoje dolegliwości tego wymagają, ważnym elementem zadbania o siebie będzie również konsultacja z lekarzem.

Informacje organizacyjne

• Miejsce: Poznań, gabinet stacjonarny.

• Czas trwania: 50 minut.

• Cena: 250 zł.

• Termin: ustalany indywidualnie po wcześniejszym kontakcie mailowym.

Jak umówić się na konsultację?

Najpierw napisz do mnie wiadomość e-mail na adres: kontakt@jablonskastudio.pl.

Wspólnie ustalimy dogodny termin i formę spotkania. Następnie otrzymasz ode mnie link do zakupu konsultacji w sklepie internetowym Jabłońska Studio.

Termin zostaje zarezerwowany po opłaceniu konsultacji. W przypadku spotkań stacjonarnych pozwala mi to potwierdzić rezerwację gabinetu i przygotować się na nasze spotkanie. W przypadku konsultacji online otrzymasz link do wideorozmowy.

Szczegółowe zasady zmiany terminu i odwoływania wizyt znajdziesz w warunkach zakupu.

Może to właśnie dobry moment, żeby na chwilę zatrzymać się i zainteresować sobą. Nie tylko tym, co robisz, ale przede wszystkim tym, jak się masz.