POWRÓT DO RADOŚCI

POWRÓT DO RADOŚCI – ODZYSKAJ SIEBIE

To program dla wszystkich tych kobiet, które przez lata były dla innych tylko nie dla siebie. 

Tych, które rzez lata pełniły rolę: Ogarniaczki, Ratowniczki, Oragnizatorki, Zosi-Samosi…

Samodzielnych, Niezależnych, Ambitnych i… przeciążonych byciem w roli tej niezawodnej, zorganizowanej i odpowiedzialnej za wszystko i wszystkich.

Bo tak długo ratowały i wspierały innych aż... zostało coraz mniej, a może wcale przestrzeni na własne potrzeby. 

To program dla kobiet, które mają ochotę powiedzieć: Dość! Teraz ja!

Tylko gdzie jest ta prawdziwa JA?

Kim jest ta prawdziwa JA

Radosna, spontaniczna, pełna pasji i marzeń.

W tym programie będziesz odzyskiwać SIEBIE. 

Krok po kroku i z lekkością. 

Bez ciągłego naprawiania i analizowania siebie. 

Bez grzebania się z trudnych tematach i przeszłości. 

Ten proces będzie lekki. Miękki. Cielesny. Kreatywny. 

Bo ma Cię odciążyć i przynieść ulgę.

WRÓCISZ DO SIEBIE: swojej energii, potrzeb, historii i  swojego ciała.

Jak wygląda program?

To 8 cotygodniowych spotkań na żywo w formie on-line, gdzie pracujemy w sposób, który jest lekki, radosny, wspierający i bardzo praktyczny.

Bez tony niepotrzebnych nagrań, PDF-ów, zadań, których i tak nie masz czasu zrobić i zaleceń, które są nierealne w twojej rzeczywistości. 

To program, który ma przywrócić Ci moc, a nie przytłoczyć kolejną listą obowiązków. 

Co konkretnie robimy w programie?

Tydzień 1 — Kim jestem? Przypomnienie sobie SIEBIE

Wracasz do swojej prawdziwej energii — tej, która była zagłuszona obowiązkami, rolami, oczekiwaniami innych i powinnościami. Przestajesz poprawiać i ulepszać siebie i przypominasz sobie, co jest twoim największym zasobem. Lekko, bez analizowania i wchodzenia w trudne emocje.

Tydzień 2 — Zatrzymuję się, by mieć jasność

Zatrzymujesz się i koncentrujesz na sobie po to, by zobaczyć gdzie jesteś — w swoim życiu, w ciele, energii i potrzebach. To moment, w którym zaczynasz rozumieć siebie i to, co się z Tobą dzieje oraz to skąd się to bierze. A gdy to rozumiesz pojawia się klarowność, spokój i jasność co do tego, gdzie teraz zgodnie z sobą chcesz iść. 

Tydzień 3 — Lubię siebie bardzo czyli łagodna samookcepatacja

W tym tygodniu odczepiasz się od siebie. Dosłownie! Przestajesz krytykować siebie i szukać w sobie tych miejsc, które jeszcze trzeba ulepszyć, poprawić i zmienić. Porzucasz presję bycia  „najlepszą wersją siebie” i uczysz się przyjaźnić z sobą taką, jaką jesteś teraz. Patrzysz na siebie ciepłej i przyjaźniej.   

4. Tydzień 4 — Moja opowieść o sobie czyli słowa mają moc

Przyglądasz się temu, jak o sobie mówisz — w myślach i na głos. Jak o sobie mówisz? Jak opowiadasz swoje życie? Zmieniasz ton wewnętrznego dialogu na bardziej wspierający i łagodny. Uczysz się tak mówić, by wspierać siebie zamiast dokładać sobie napięć. (jeśli chcesz zrozumieć, jak Twoje słowa przekładają się na napięcia w Twoim ciele i życiu pobierz mój darmowy e-book na ten temat)    

Tydzień 5 — Moje kroki do siebie

Tu tworzysz własną mapę dobrostanu. Wprowadzasz proste, krótkie rytuały i mikro‑praktyki, które pomagają Ci zbudować Twój własny sposób dbania o siebie na co dzień. Małe rzeczy, które robią duży efekt.

Brzmi niepozornie, ale ten moduł to prawdziwy game changer!

Tydzień 6 — Artystka we mnie czyli radość kreatywności

Odnajdujesz swoją wewnętrzną artystkę – tak, każda z nas ją ma i nie trzeba do tego umieć pięknie malować, śpiewać czy co tam jeszcze. Odkrywasz swój własny talent. Odnawiasz kontakt z lekkością, zabawą i spontanicznością. Przypominasz sobie, że masz w sobie miejsce na radość. A kreatywność staje się drogą do regulacji i powrotu do siebie. 

Tydzień 7 — Jestem widziana

Patrzysz na siebie i wreszcie siebie widzisz. Swoje potrzeby, granice, relacje, decyzje, które zbyt długo czekały na podjęcie. Widzisz gdzie potrzebujesz powiedzieć głośno TAK a gdzie NIE. I inni też to zauważają. A ty wreszcie odzyskujesz przestrzeń dla siebie. Czujesz, że masz prawo być, czuć i wybierać po swojemu.

8. Tydzień 8 — Moja energia i powrót do siebie

Odkrywasz, co Cię zasila, a co Cię drenuje. Uczysz się wracać do siebie po przeciążeniu. Budujesz sposób dbania o swoją energię na co dzień. Idziesz do życia z poczuciem napełnienia, a nie braku. Czujesz, że żyjesz, lubisz siebie i cieszysz się życiem.

Dla kogo jest ten program?

Dla kobiet, które:

    • są zmęczone analizowaniem siebie,

    • chcą wrócić do własnych potrzeb,

    • mają dość roli Zosi‑Samosi,

    • chcą poczuć lekkość zamiast presji,

    • chcą odzyskać siebie bez naprawiania się,

    • potrzebują procesu, który jest miękki, ale skuteczny

    • chcą odzyskać w życiu radość

Co zyskasz? 

To, czego potrzebujesz najbardziej – wrócisz do siebie i odzyskasz radość.

Jak pracuję z Tobą w tym  programie?

Pracuję w sposób, który jest lekki, cielesny i ludzki, tak po prostu. Nie potrzebujesz maty, idealnych warunków ani godzin na praktykę. Wystarczy krzesło i gotowość, żeby wrócić do siebie.

Łączę krótkie somatyczne mikro‑praktyki, które regulują ciało, z wizualizacjami, pytaniami, które poruszają to, co ważne, i twórczymi elementami, które wprowadzają lekkość i zabawę. Czasem coś narysujesz, czasem coś napiszesz, czasem pozwolisz ciału się poruszyć tak, jak chce i potrzebuje w danym momencie.

To nie są klasyczne ćwiczenia na macie. To nie jest coaching. To nie jest terapia.

To jest holistyczny proces, który łączy ciało, emocje, energię, wyobraźnię i kreatywność — tak, żebyś mogła poczuć zmianę w ciele, głowie i całym systemie:).

Wprowadzam do tego doświadczenie nauczycielki jogi, naturoterapeutki, filolożki i pisarki. Dlatego ten program jest jednocześnie miękki, lekki, twórczy i głęboko wartościowy. Taki, który naprawdę przywraca radość.

Start 23 września 

Cena promocyjna do 31 sierpnia: 698 zł.
Cena regularna od 1 września: 798 zł